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Pesce Fresco

Categoria: nutrizione
Sito: Pesce Fresco

Il prodotto ittico è uno dei più versatili in assoluto!
Ne esistono numerose varietà, ciascuna in grado di regalare effetti benefici all'organismo; quindi in base alle proprie esigenze è consigliato mangiare un tipo di pesce rispetto ad un'altro.
Ad esempio...Il prodotto ittico è uno dei più versatili in assoluto!
Ne esistono numerose varietà, ciascuna in grado di regalare effetti benefici all'organismo; quindi in base alle proprie esigenze è consigliato mangiare un tipo di pesce rispetto ad un'altro.
Ad esempio...

Per un pieno di acidi grassi e tocoferoli ( vitamina E) è bene scegliere il salmone o lo sgombro;
se si è in lite con il colesterolo evitare crostacei ed uova di pesce (come bottarga e caviale);
è necessario non abbondare con i molluschi se non si vuole esagerare con l'assunzione di sodio, anche se invece sono ottimi per chi soffre di anemia, vista la loro ricchezza in ferro;
uno dei pesci più magri è il pesce spada, assieme a tonno e verdesca, anche se la

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